Kata Koki Pribadi soal Resep Menu Diet Ronaldo, Ini Bahan dan Cara Buatnya

Kata Koki Pribadi soal Resep Menu Diet Ronaldo, Ini Bahan dan Cara Buatnya

Cristiano Ronaldo telah dikenal luas sebagai legenda di dunia sepak bola. Di usianya yang sudah menginjak 41 tahun, ia masih menunjukkan ketangguhan fisik yang luar biasa untuk bersaing di lapangan hijau dalam pertandingan sepak bola level tertinggi.

Rupanya, kunci utama di balik kebugaran performa sang bintang Timnas Portugal ini berasal dari konsistensinya dalam menjaga pola makan dengan cara diet. Ia diketahui menjalani program diet yang dirancang secara khusus dan sangat personal.

Bahkan, ada yang menyebutkan bahwa menu dietnya jauh berbeda dari menu diet normal pada umumnya. Penasaran apa saja yang ia konsumsi? Diungkap dari koki pribadinya, berikut ini menu diet Ronaldo.

1. Menghindari Minum Susu

Giorgio Barone selaku mantan koki pribadi Ronaldo selama masih di Manchester United membocorkan daftar makanan dan minuman yang dikonsumsi sang atlet. Salah satu hal yang menjadi sorotan adalah Ronaldo sangat menghindari minum susu.

Barone menjelaskan bahwa Ronaldo tidak minum susu karena minuman tersebut dianggap bertentangan dengan alam. Ia juga menambahkan bahwa alternatif dari susu itu lebih baik daripada susu itu sendiri.

"Tidak ada susu. Manusia adalah satu-satunya makhluk yang minum susu dari hewan lain. Tidak ada hewan lain yang minum susu setelah tiga bulan," pungkasnya.

"Kita menyusu dari ibu kita, seperti anjing, serigala, sapi, dan keledai. Itu normal. Setelah sudah melewati masa bayi, itu tidak normal. Hal itu bertentangan dengan alam," tambahnya.

2. Menu Sarapan Seimbang

Barone juga mengungkap menu sarapan Ronaldo yang terbilang seimbang. Untuk sarapan, sang atlet hanya makan dengan porsi yang sedikit, tetapi dengan pilihan menu yang sehat.

Menu sarapan Ronaldo diketahui terdiri dari kombinasi nutrisi antara alpukat dengan secangkir kopi serta telur. Ia juga menekankan bahwa Ronaldo sangat menghindari gula dalam makanannya. Ia memastikan tidak ada gula sama sekali dari makanan yang ia konsumsi.

Sementara itu, untuk menu makan siangnya bisa berupa ayam, ikan, dan selalu disertai sayuran. Karbohidrat bisa didapat dari sayuran tersebut sehingga ia tidak perlu konsumsi makanan yang terbuat dari tepung, seperti pasta, roti, dan jenis makanan lainnya.

Pada malam hari, Ronaldo diketahui lebih memilih makanan ringan, seperti ikan atau daging fillet dan tetap disertai dengan sayuran.

3. Masih Konsumsi Jeroan

Meski sedang menjalani diet ketat, terungkap bahwa Ronaldo tidak menghindari jeroan. Jeroan diketahui menjadi menu yang sering dihindari oleh kebanyakan orang yang sedang menurunkan berat badan.

Barone menjelaskan bahwa Ronaldo sangat menyukai hati. Bagian ini diketahui memiliki kandungan zat besi tinggi yang sangat berperan penting untuk mendukung diet. Hal ini membuat Ronaldo menerima organ tubuh hewan dalam menu dietnya.