.png)
loading...
HealthyGrain berkolaborasi dengan dr Tirta dan Sahil Muchela dalam sebuah podcast panjang yang membahas berbagai isu kesehatan publik. Fotot/Dok. SindoNews
JAKARTA - Kesadaran generasi muda terhadap gaya hidup sehat semakin meningkat. Untuk mendukung tren positif ini, HealthyGrain berkolaborasi dengan dr Tirta dan Sahil Muchela dalam sebuah podcast panjang yang membahas berbagai isu kesehatan publik, terutama yang dekat dengan kehidupan sehari-hari.
Podcast ini membahas topik penting seperti pola makan sehat , bahaya konsumsi gula berlebih, hingga cara menjaga tekanan darah tetap stabil. Obrolan ini menjadi pengingat bahwa kesehatan bukan sesuatu yang bisa ditunda. Baca juga: Tren Makanan Manis Meningkat, Yuk Cegah Obesitas dengan 5 Tips Sederhana Ini
dr Tirta menjelaskan bahwa manajemen kesehatan, termasuk mencegah hipertensi dan risiko stroke, bukan cuma soal penanganan saat gejala muncul, tetapi juga bagaimana kita menjaga pola makan sehari-hari. Saat Sahil bertanya apa yang harus dilakukan oleh orang yang makannya sering tidak terkontrol, dr Tirta menjawab dengan sederhana. “Semuanya dimulai dari sadar diri terhadap hidup kita sendiri,” katanya.
Ia juga menjelaskan kasus gagal ginjal pada anak muda semakin banyak. Salah satu pemicunya adalah hipertensi yang tidak terkontrol. Perubahan fisik seperti kulit menghitam hingga tubuh cepat menurun adalah tanda umum gangguan ginjal. Bahkan dalam dunia medis, ginjal dan hipertensi digabung dalam satu spesialis karena keduanya sangat berkaitan.
Bahwa tensi yang tidak stabil, jika dibiarkan, akan merusak fungsi ginjal dan bisa berdampak ke organ lain seperti otak. Karena itu, anak muda yang mulai sering mengalami tekanan darah naik-turun disarankan segera kberkonsultasi dengan dokter spesialis jantung (SPJP).
dr Tirta menegaskan banyak kebiasaan seperti merokok, minum alkohol, mager, konsumsi gula berlebih, dan begadang adalah kombinasi yang cepat untuk merusak tubuh. Tapi jika merasa sulit berhenti semuanya sekaligus, ia menyarankan untuk mulai dari yang paling mungkin, misalnya mengurangi alkohol dan mulai olahraga meski masih merokok. Jadi, tidak ada kata terlambat. Perubahan kecil yang konsisten sudah cukup membawa tubuh ke arah yang lebih baik.
dr Tirta membahas kandungan HealthyGrain secara langsung dari tabel gizi kandungan vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor berasal dari oat. Hal ini memberi efek mengenyangkan bersama kombinasi karbohidrat dan protein.
