Resep Obat Batuk Alami yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

Jakarta, Insertlive -

Batuk merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari iritan atau lendir.

Batuk seringkali diatasi dengan minum obat-obatan yang biasa dijual bebas di apotek atau di toko lain dengan beberapa takaran sesuai dengan keluhan batuk.

Batuk tidak hanya bisa diatasi dengan obat-obatan berbahan kimia saja, tetapi bisa diatasi dengan bahan-bahan herbal yang resepnya bisa dibuat sendiri di rumah.

Namun sebelum mencoba resep ramuan atasi batuk, pastikan kalian tidak memiliki kondisi medis lain yang memerlukan perhatian dokter.

Jika batuk tidak mereda atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, nyeri dada, atau sesak napas, segera konsultasikan dengan do

1. Sirup Jahe, Lemon, dan Madu

Sirup ini terkenal ampuh untuk meredakan batuk kering maupun berdahak karena kombinasi bahan-bahannya yang bekerja sinergis. Jahe bersifat anti-inflamasi dan bisa menghangatkan tenggorokan, lemon kaya vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, dan madu melapisi tenggorokan, meredakan iritasi, serta memiliki sifat antibakteri alami.

• Bahan:

1. 1 ruas jahe (sekitar 5-7 cm), dikupas dan diiris tipis
2. 1 buah lemon, diperas airnya
3. 3-4 sendok makan madu murni
4. 250 ml air

• Cara Membuat:

1. Didihkan air, lalu masukkan irisan jahe.
2. Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10-15 menit agar sari jahe keluar.
3. Saring air rebusan jahe, lalu biarkan hingga hangat.
4. Tambahkan air perasan lemon dan madu. Aduk rata.
5. Minum 1-2 sendok makan sirup ini 3 kali sehari.

2. Teh Kunyit dan Lada Hitam

Kunyit dikenal sebagai rempah dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Sementara itu, lada hitam mengandung piperin yang membantu penyerapan kurkumin (senyawa aktif dalam kunyit) ke dalam tubuh secara lebih efektif. Resep ini cocok untuk batuk yang disertai radang tenggorokan.

• Bahan:

1. 1/2 sendok teh bubuk kunyit
2. 1/4 sendok teh lada hitam bubuk
3. 1 sendok teh madu (opsional)
4. 250 ml air hangat

• Cara Membuat:

1. Campurkan bubuk kunyit dan bubuk lada hitam ke dalam cangkir.
2. Tuang air hangat dan aduk rata.
3. Tambahkan madu jika suka, lalu aduk kembali.
4. Minum teh ini selagi hangat, 2 kali sehari.

3. Ramuan Bawang Putih dan Madu

Meskipun aromanya kuat, bawang putih memiliki senyawa allicin yang bersifat antibakteri dan antivirus, menjadikannya salah satu bahan alami terbaik untuk melawan infeksi. Kombinasi dengan madu akan membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

• Bahan:

1. 2 siung bawang putih, dicincang halus atau digeprek
2. 2 sendok makan madu murni

• Cara Membuat:

1. Masukkan cincangan bawang putih ke dalam mangkuk kecil.
2. Tambahkan madu dan aduk rata.
3. Biarkan campuran ini selama sekitar 15-20 menit agar senyawa allicin lebih aktif.
4. Konsumsi 1 sendok teh ramuan ini 2 kali sehari.

(dia/arm)