Rahasia Body Goals Artis Bollywood Alia Bhatt, Ternyata Rutin Lakukan Ini

Artis Bollywood Alia Bhatt tampil memukau di Cannes 2026. Begini rahasia body goals Alia Bhatt yang punya tubuh langsing dan bugar.

Penampilan Alia Bhatt di Cannes Film Festival 2026 sukses mencuri perhatian publik dunia. Aktris Bollywood tersebut tampil memukau dengan gaun couture elegan, rambut bergaya old-Hollywood, kulit glowing, serta aura percaya diri yang begitu kuat di karpet merah.

Di balik pesona alaminya, ternyata ada persiapan fisik yang tidak main-main. Sebagai global ambassador L'Oreal Paris sekaligus bintang film thriller mata-mata Alpha, Alia menjalani rutinitas kebugaran intens demi menjaga stamina dan bentuk tubuhnya sebelum tampil di Riviera, Prancis.

Baru-baru ini, pelatih pribadinya, Karan Sawhney, bersama The Tribe India membagikan video latihan Alia menjelang Cannes 2026. Dalam video tersebut, Alia terlihat melakukan berbagai latihan berat, mulai dari resistance band, squat, hingga functional training, bahkan terkadang masih mengenakan piyama dis ela jadwal padatnya.

Rahasia body goals Alia Bhatt di Cannes 2026

Mari simak rahasia body goals Alia Bhatt sebelum tampil di Cannes 2026.

1. Fokus pada latihan functional training

Selain latihan beban, Alia juga rutin menjalani functional training. Jenis olahraga ini berfokus pada gerakan tubuh sehari-hari agar stamina, keseimbangan, dan kekuatan tubuh meningkat secara menyeluruh.

Functional training membuat tubuh lebih aktif, lincah, dan kuat saat menjalani jadwal padat seperti menghadiri berbagai acara Cannes. Latihan ini juga dikenal efektif membantu pembakaran kalori sekaligus membentuk postur tubuh lebih proporsional.

2. Fokus pada postur dan otot

Heavy squat menjadi salah satu menu latihan utama Alia Bhatt sebelum berangkat ke Cannes 2026. Gerakan ini terkenal efektif untuk membentuk otot kaki, paha, dan bokong agar terlihat lebih kencang serta atletis.

Tak hanya membantu penampilan tubuh, squat juga penting untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah. Dengan otot yang lebih kuat, Alia bisa tetap aktif dan bertenaga selama menjalani jadwal promosi film dan berbagai sesi pemotretan di festival film internasional tersebut.

3. Tetap prioritaskan bersantai

Alia tidak hanya fokus pada olahraga. Tahun ini ia mengaku jadwalnya sangat padat dari sebelumnya.

Di tengah kesibukannya, Alia berusaha bersantai sambil memanjakan diri. Ia mengaku tetap meluangkan waktu untuk pergi menikmati me time, makan dengan baik, dan mendapatkan tidur cukup.

"Aku punya makan siang yang menyenangkan, bersantai, menonton film," ujarnya, mengutip Times of India.

Recovery membantu tubuh tetap segar dan mengurangi risiko cedera. Dengan kondisi tubuh yang prima, Alia mampu tampil percaya diri di berbagai agenda Cannes 2026 tanpa terlihat kelelahan meski harus menjalani jadwal yang sangat padat.

4. Menjaga pola makan dengan disiplin

Di balik tubuh idealnya, Alia juga menerapkan pola makan yang terkontrol. Ia menjaga asupan nutrisi agar tubuh tetap fit, kulit terlihat sehat, dan energi tetap stabil sepanjang hari.

Pola makan sehat menjadi bagian penting dalam persiapan menuju Cannes. Kombinasi makanan bergizi dan latihan rutin membantu Alia mendapatkan tampilan tubuh yang lebih lean tanpa terlihat berlebihan atau terlalu kurus.

5. Konsisten

Alia tidak diet ekstrem. Ia tetap mengonsumsi makanan kesukaannya namun dibatasi agar menghindari kelelahan tubuh atau perut buncit sebelum acara.

Alia konsisten menjaga pola makan sehat dan berolahraga. Ia selalu menjalani strength training, menghidrasi tubuh, menjaga postur dengan baik, beristirahat, dan tentu mengonsumsi makanan bergizi.

Dengan konsumsi makanan sehat dan seimbang yang dipadukan olahraga secara rutin bisa membuat tubuh Bunda lebih sehat serta bugar. Tentu langsing menjadi bonus, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)