Vicky Shu Curhat hingga Menangis Dibully soal Perubahan Tubuh, Berusaha Diet bahkan ke Dokter Gizi

Memiliki tubuh indah dan berat badan ideal adalah impian dari semua perempuan, Bunda. Hal ini juga yang dirasakan oleh penyanyi cantik, Vicky Shu.

Setelah menikah dan melahirkan, Vicky Shu mengalami perubahan pada tubuhnya. Kini, tubuh Vicky terlihat lebih berisi daripada sebelumnya.

Melihat perubahan tubuh sang artis, tidak sedikit netizen yang mem-bully dirinya. Mereka bahkan menyarankan agar Vicky menjalani diet dan menjaga pola makannya.

Curhatan Vicky Shu dibully soal perubahan bentuk tubuh

Setelah mendapatkan bully-an dari netizen, Vicky pun mengungkapkan perasaan melalui laman Instagram-nya. Bunda dua anak ini menyadari adanya perubahan dalam tubuhnya. Namun, ia telah berusaha keras mulai dari berolahraga hingga berkonsultasi dengan dokter gizi.

"Di-bully karena gendut? Itu yang aku rasakan saat ini. Jadi orang gendut itu serba salah. Ini salah, itu salah," ungkapnya dikutip dari akun @vickyshu, Rabu (19/3/2025).

"Dibilangin 'Sudah tahu gendut, diet dong. Makannya dijaga dong. Kak, enggak niat diet nih?'. Padahal kalian enggak tahu kan kalau aku sudah berusaha workout, ke dokter gizi juga sudah. Nahan lapar, nahan sedih, nahan kecewa sudah banget," sambung Vicky.

Karena bully yang ia dapatkan, Vicky sampai menangis dan mengurung dirinya. Ia bahkan enggan keluar rumah dan tidak bersemangat untuk bekerja, Bunda.

Meski begitu, kini Vicky pun bangkit dan tidak lagi ingin mengeluh. Ia juga meminta para netizen untuk menemaninya menjalani program diet sehat demi mendapatkan versi terbaik dari dirinya.

"Aku mau bilang sesuatu. Aku lelah merasa harus jadi cukup di mata kalian. Aku capek harus nyenening semua orang. Aku berjuang bukan buat kalian, tapi buat diri aku sendiri. Aku enggak mau buat terus-terusan ngeluh, aku mau bangkit."

"Kalian mau enggak temani aku buat berproses? Temani aku jalani program diet, hidup sehat, bukan buat cepat-cepat kurus, tapi buat sehat dan jadi versi terbaik dari diri sendiri," lanjut Vicky.

Vicky juga mengucapkan terima kasih kepada semua netizen yang telah mem-bully-nya. Namun, Vicky meminta agar mereka tidak menambah luka jika tidak ingin mendukungnya menjalani diet.

"Dan buat kalian yang sudah ngomongin aku, enggak apa-apa kok, aku ucapin makasih. Tapi kalau kalian enggak bisa kasih dukungan, setidaknya jangan menambahkan luka," tuturnya.

Cara konsisten diet dari ahli gizi

Bunda juga sedang berusaha menurunkan berat badan secara sehat seperti Vicky Shu? Melansir dari laman NDTV, ada beberapa tips diet dari ahli gizi yang bisa Bunda jalani. Berikut ini deretannya:

1. Kenali tubuh Bunda

Menurut ahli gizi, dr. Vandita Jain, salah satu hal yang perlu diperhatikan saat diet adalah memahami kondisi tubuh sendiri. Dengan begitu, Bunda bisa memilih metode diet yang sesuai dengan tubuh.

“Coba pahami cara kerjanya, jangan biarkan ngidam karena ini hanya akan memperlambat proses metabolisme tubuh dan merusak reaksi yang terjadi di sistem,” jelasnya.

2. Hormati tubuh Bunda

Ketidaksukaan dan kesukaan terhadap makanan adalah hal biasa bagi semua orang. Bunda beruntung memiliki begitu banyak pilihan makanan yang tersedia untuk dipilih.

Meski begitu, hindari mengonsumsi makanan tertentu secara paksa jika Bunda tidak menyukainya (meski sehat) karena akan memampatkan sistem internal tubuh dan membingungkannya.

“Makanlah dengan bahagia dan pilih yang sehat,” saran Jain.

3. Pilih makanan yang bervariasi

Lakukan variasi makanan sebagai pengingat untuk menemukan gaya makan sehat dan membangunnya dalam jangka panjang. Ini berbicara tentang variasi makanan dalam proporsi yang tepat untuk membantu Bunda menjadi lebih sehat sekarang dan di masa depan.

Jain menyarankan agar Bunda menempatkan setengah piring buah dan sayuran yang bervariasi. Isi separuh piring dengan biji-bijian utuh.

Variasikan rutinitas protein sehari-hari agar tidak bosan. Beralih dari susu atau yogurt rendah lemak ke bebas lemak.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Jangan lupa saksikan juga video tips diet ala orang Jepang berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(mua/rap)