15 Obat Sakit Kepala untuk Ibu Menyusui yang Aman dari Alami hingga Tersedia di Apotek

Jakarta -

Sakit kepala saat menyusui bisa muncul kapan saja, ya Bunda. Cari tahu yuk obat sakit kepala apa saja untuk ibu menyusui yang aman dari alami hingga tersedia di apotek agar Bunda tetap nyaman menyusui.

Problematika saat menyusui memang ada saja. Di luar urusan menyusui, kesehatan para busui juga kerap menjadi tantangan tersendiri. Termasuk, ketika sakit kepala menghampiri ketika disibukkan dengan menyusui Si Kecil.

Pengobatan sakit kepala yang aman selama menyusui memang penting ditempuh ya, Bunda. Seperti diketahui, beberapa obat sakit kepala dapat masuk ke dalam ASI sehingga Bunda harus mendiskusikan pilihan terbaik dengan penyedia layanan kesehatan.

Ada juga pengobatan alternatif seperti perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan non-medis yang dapat membantu meredakan sakit kepala saat Bunda menyusui.

Mengobati sakit kepala saat menyusui

Selama periode menyusui, sakit kepala memang bisa muncul kapan saja. Sakit kepala ini mungkin tidak perlu dikhawatirkan tetapi bisa membuat gangguan tersendiri pada proses menyusui karena para ibu tidak nyaman.

Untuk mengatasinya, Bunda dapat mengobati berbagai jenis sakit kepala saat menyusui bayi dengan aman. Beberapa sakit kepala, seperti yang berhubungan dengan kurang tidur, dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup.

Yang lain seperti sakit kepala tegang dan migrain mungkin memerlukan pengobatan untuk mengatasinya. Saat menyusui, pengobatan dianggap aman jika bayi Bunda mendapatkan kurang dari 10 persen dosis melalui ASI Bunda. 

8 Obat pusing atau sakit kepala alami untuk ibu menyusui yang aman 

Sebelum memutuskan mana obat yang perlu dikonsumsi untuk mengatasi sakit kepala, Bunda perlu memeriksa obat-obatan mana saja yang telah dinilai berpotensi aman untuk sakit kepala. Penting juga untuk mempertimbangkan cara kerja obat-obatan tersebut. Konsultasikan dengan dokter mengenai hal tersebut untuk menentukan obat mana yang cocok untuk Bunda.

Berikut ini beberapa obat pusing atau sakit kepala alami untuk ibu menyusui yang aman ya, Bunda:

1. Akupresur

Akupresur melibatkan pemberian tekanan pada bagian tubuh tertentu. Tujuan dari merangsang titik-titik ini adalah untuk meredakan nyeri.

Profesional dapat memberikan akupresur, atau orang dapat mencobanya sendiri di rumah. Namun, sebaiknya ikuti petunjuk dari profesional sebelum memulai seperti dikutip dari laman Medical News Today.

2. Minyak esensial

Beberapa orang mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial untuk membantu meredakan stres, kecemasan, dan sakit kepala.

Tinjauan pustaka tahun 2021 menemukan 10 jenis minyak esensial dengan komponen yang dapat membantu meredakan gejala sakit kepala, seperti lavender, peppermint, chamomile, basil, dan lainnya.

3. Jahe

Tinjauan tahun 2021 terhadap tiga uji klinis menemukan bahwa bubuk jahe aman dan efektif dalam mengobati orang dengan sakit kepala. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, bubuk jahe secara signifikan mengurangi rasa sakit setelah 2 jam. Selain itu, jahe juga membantu meredakan mual dan muntah.

4. Yoga

Tinjauan penelitian tahun 2023 tentang yoga sebagai terapi tambahan untuk sakit kepala menemukan bahwa yoga dapat bermanfaat dalam membantu orang yang mengalami episode sakit kepala dengan mengurangi frekuensi, durasi, dan rasa sakitnya. 

Tinjauan tahun 2022 mencatat bahwa intervensi yoga jangka pendek mengurangi gejala sakit kepala klinis. Yoga juga meredakan kecemasan, depresi, dan stres, yang dapat memperburuk episode sakit kepala.

5. Pijat

Memijat otot-otot di leher dan bahu dapat membantu meredakan ketegangan dan meredakan nyeri migrain. Pijat juga dapat mengurangi stres.

6. Magnesium

Kekurangan mineral esensial magnesium dapat memicu aura migrain atau sakit kepala saat menstruasi. Tinjauan penelitian tahun 2022 menyimpulkan bahwa suplemen magnesium dapat membantu mengobati sakit kepala, khususnya bersamaan dengan obat sakit kepala yang umum.

7. Vitamin

Vitamin B dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Vitamin ini berperan dalam mengatur neurotransmiter di otak.

Tinjauan tahun 2021 menemukan bahwa vitamin B2 sebanyak 400 mg setiap hari selama 3 bulan memiliki efek signifikan pada jumlah hari, durasi, frekuensi, dan skor nyeri episode sakit kepala.

8. Air

Minum cukup air sepanjang hari dapat membantu mencegah episode sakit kepala terjadi. Minum sedikit air juga dapat membantu seseorang mengelola beberapa gejala sakit kepala, Bun.

7 Obat pusing untuk ibu menyusui yang tersedia di apotek

Selain obat alami di rumah, obat pusing untuk ibu menyusui yang tersedia di apotek juga bisa Bunda manfaatkan. Berikut ini di antaranya ya, Bunda:

1. Paracetamol

Obat ini menjadi obat umum yang banyak diandalkan ibu menyusui. Selain ampun meredakan nyeri saat sakit kepala, obat ini juga membantu gejala sakit gigi dan demam yang dialami.

2. Tolak Angin Care

Penggunaan aromatherapy bisa memberikan efek yang menenangkan saat sakit kepala menyerang. Dengan mengoleskan obat ini di bagian dahi dan area belakang telinga, sakit kepala yang dirasakan pun perlahan mereda.

3. Fresh Care

Minyak aromaterapi dikenal ampuh membantu meredakan sakit kepala. Bunda dapat  mengoleskan Fresh Care pada bagian yang dirasakan tidak enak untuk meminimalisir sakit kepala yang dirasakan.

4. Pamol

Pamol menjadi salah satu analgesik untuk meredakan nyeri dan juga mengatasi sakit kepala. Pamol juga mengandung paracetamol yang aman dikonsumsi selama menyusui.

5. Balsem Lang

Jika Bunda tidak merasa nyaman dengan minyak gosok dan juga obat-obatan, meredakan sakit kepala dapat dilakukan dengan mengoleskan balsem yang memberikan efek menenangkan dan meredakan sakit kepala.

6. Panadol Paracetamol

Kandungan paracetamol di dalamnya membantu meredakan nyeri sakit kepala yang Bunda rasakan. Paracetamol diketahui memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri ringan sampai sedang. Sehingga, Bunda pun dapat memanfaatkan obat ini saat menyusui untuk meredakan sakit kepala yang mengganggu.

7. Sanmol 

Sanmol mengandung paracetamol yang membantu mengatasi sakit kepala. Bunda dapat mengonsumsi Sanmol sebanyak 3 sampai 4 kali sehari sesuai anjuran untuk meredakan sakit kepala selama menyusui.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

(pri/pri)