7 Resep Minuman Herbal JSR untuk Penurun Kolesterol ala dr Zaidul Akbar

Jakarta -

Khasiat penyembuhan dari herbal telah dinikmati di seluruh dunia selama berabad-abad. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman herbal JSR ala dr. Zaidul Akbar yang dapat menurunkan kolesterol.

Dilansir dari laman healthline, penelitian telah menunjukkan bahwa herbal dapat mengobati berbagai kondisi medis, termasuk kolesterol tinggi.

Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon. Ketika kadar kolesterol berada pada tingkat yang berlebih, ini meningkatkan risiko kondisi kesehatan serius, seperti stroke atau serangan jantung.

Namun, kolesterol dapat dikelola dengan menjalani gaya hidup sehat, diet seimbang, olahraga teratur, dan konsumsi herbal tertentu.

7 Resep minuman herbal JSR untuk penurun kolesterol

Berikut beberapa cara membuat ramuan herbal yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, untuk mengendalikan kadar kolesterol.

1. Resep ultimate detoks pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai.
2. Potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
3. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
4. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.

2. Resep ramuan ultimate wortel

Bahan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 1 jeruk lemon
• Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 daun kale ukuran besar
• 1/4 sdt lada hitam
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
2. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.
3. Jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

3. Resep power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aromanya keluar, Bunda.
2. Tunggu sampai hangat lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
3. Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.

4. Resep ramuan minyak zaitun dan madu

Bahan:

• 1 sdm minyak zaitun (extra virgin olive oil)
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Konsumsilah kedua bahan di atas setiap sebelum tidur.
2. Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.

5. Resep air rendaman kunyit

Bahan:

• 1 ruas kunyit
• Segelas air hangat

Cara membuat:

1. Kupas kunyit dan potong-potong kecil.
2. Masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
3. Setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.

6. Resep air kayu manis

Bahan:

• 2 batang kayu manis
• 600 ml air panas

Cara membuat:

1. Rendam dua batang kayu manis ke dalam 600 ml air panas.
2. Rendam sampai warnanya berubah dan agak dingin. Lalu, bisa diminum rutin sehari sekali.

7. Resep air serai jahe

Bahan:

• 1 ruas jahe
• 1 batang serai
• Segelas air panas

Cara membuat:

1. Siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.
2. Campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.

Nah, itulah beberapa resep minuman herbal JSR ala dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan kolesterol. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)