Cerita Acha Septriasa Hidup dengan 1 Ginjal, Jaga Kesehatan dengan Olahraga dan Makan Nutrisi Seimbang

Acha Septriasa merupakan salah satu public figure Tanah Air yang menjalani hidup dengan satu ginjal. Seperti diketahui, setiap manusia umumnya memiliki sepasang ginjal yang memiliki fungsi penting di tubuh.

Acha diketahui hanya memiliki satu ginjal sejak lahir, Bunda. Bintang film Heart ini baru mengetahui kondisinya tersebut saat berusia 18 tahun, karena ia kerap pingsan saat berada di lokasi syuting.

Baru-baru ini, Acha mengatakan bahwa satu ginjal dalam tubuhnya tidak berfungsi 100 persen, Bunda. Tetapi, kerja organ tubuh tersebut semakin membaik karena ia rutin menjalani gaya hidup sehat, seperti olahraga dan konsumsi makanan bergizi.

"Sebagai seorang perempuan dengan satu ginjal (berfungsi 41 sampai 57 persen - hingga 68 persen), sangat menyenangkan akhirnya fungsi ginjal saya kembali setelah melakukan beberapa kali latihan rutin (4 hingga 5 hari seminggu) dan makan makanan bergizi seimbang, saya merasa tubuh saya lebih kuat dan sistem kekebalan tubuh saya bekerja dengan baik..," tulisnya di Instagram @septriasaacha, Jumat (15/11/24).

Acha mengatakan bahwa perubahan gaya hidup ini baru dimulai setahun belakangan. Meski begitu, Bunda satu anak ini sudah merasakan banyak manfaatnya lho.

"Sepanjang hidup saya, saya baru memulainya tahun lalu. Baru satu tahun. Hahahaa tetapi sudah mendapatkan banyak (manfaat) dan semakin membaik," ujarnya.

Melalui unggahannya ini, Acha membagikan foto selfie setelah dirinya melakukan latihan fisik di tempat olahraga indoor. Perempuan 35 tahun ini terlihat mengenakan baju olahraga berwarna hitam dan putih.

Cerita Acha Septriasa saat pertama kali tahu kondisi ginjalnya

Acha Septriasa baru mengetahui bahwa ia hidup hanya dengan satu ginjal saat remaja. Fakta tersebut ia ketahui di usia 18 tahun.

Kala itu, Acha sering pingsan ketika berada di lokasi syuting di mana ia terbiasa bekerja hingga 20 jam. Menurut Acha, faktor gaya hidup turut membuat ginjalnya bekerja lebih berat. Belum lagi, ia juga jarang minum air putih dan sering menahan buang air kecil.

"Terus ternyata, dahulu kan aku juga jarang minum. Minum tuh seadanya saja, terus suka menahan pipis kalau lagi di lokasi syuting. Karena bisa di jalan, kita juga enggak sempat," kata Acha, dikutip dari kanal YouTube TRANS7 OFFICIAL.

"Ya sudah, pada saat itu setiap syuting masuk rumah sakit, selalu ngeluh sakit bagian kiri, akhirnya dicari apa penyebabnya," lanjutnya.

Setelah menjalani pemeriksaan, Acha baru mengetahui bahwa ia hanya memiliki satu ginjal. Kondisi ini ternyata sudah dialaminya sejak lahir, Bunda.

"Ternyata pas lagi dicek MRI, USG, di kiri (ginjalnya) ada nih. Di kanan, kok enggak ada. Akhirnya masukin alat buat dicek lagi, terus dicari enggak ada sama sekali," katanya. Di sebelah kanan kosong, ya sudah dinyatakanlah kalau aku ternyata dari kecil (punya satu ginjal)," ujarnya.

"Sebenarnya enggak ada masalah (hidup dengan satu ginjal), cuma salahnya aku tidak minum dan menahan buang air kecil. Bisa kronik juga kalau misalnya diperhatiin."

Gaya hidup sehat pada orang dengan satu ginjal

Menjalani gaya hidup sehat dianjurkan bagi orang yang hidup dengan satu ginjal, Bunda. Menurut pakar Matt Coward, MD, FACS, kebanyakan orang dengan satu ginjal memang tidak perlu mengikuti diet khusus, tetapi seperti orang dengan dua ginjal, mereka tetap perlu mengonsumsi diet seimbang yang sehat.

"Satu ginjal dapat menyaring cukup darah agar tubuh berfungsi normal. Inilah sebabnya mengapa seseorang dapat bertahan hidup dan tetap sehat hanya dengan satu ginjal. Rekomendasi untuk hidup sehat jika hanya memiliki satu ginjal pada dasarnya sama dengan orang dengan dua ginjal," ungkap Coward, dilansir Healthline.

Hal serupa juga dipaparkan di laman Kidney Education. Menurut ulasan, orang dengan satu ginjal tidak memerlukan perawatan. Namun, tindakan pencegahan perlu dilakukan untuk melindungi satu ginjal yang berfungsi.

Berikut beberapa tindakan dan gaya hidup sehat yang dianjurkan untuk dilakukan orang dengan satu ginjal:

• Minum banyak air (sekitar tiga liter per hari).
• Menghindari aktivitas yang dapat meningkatkan risiko cedera pada ginjal, seperti olahraga kontak (tinju, hoki, sepak bola, bela diri, dan gulat).
• Mengontrol tekanan darah, diet seimbang yang sehat, dan hindari obat pereda nyeri.
• Menjaga berat badan tetap sehat dengan rutin berolahraga.
• Hindari diet tinggi protein dan membatasi asupan garam (natrium) harian bila disarankan oleh dokter.
• Pemeriksaan medis rutin ke dokter.

Demikian penjelasan terkait hidup dengan satu ginjal seperti yang dialami Acha Septriasa. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak kisah lengkap Acha Septriasa yang hidup dengan satu ginjal, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

(ank/som)