.png)
1 day ago
10
Bunda ingin punya body goals seperti artis Korea? Mungkin kisah diet Kim Ah Young bisa menginspirasi, turun 10 kg dalam dua bulan saja.
Fenomena diet di kalangan aktris Korea memang bukan hal baru. Banyak dari mereka kerap berbagi tips diet ketat hingga metode ekstrem demi menunjang penampilan di layar kaca.
Salah satu yang baru-baru ini menarik perhatian adalah Kim Ah Young, aktris Korea yang sukses menurunkan berat badan sebanyak 10 kg hanya dalam dua bulan. Keberhasilannya disebut menginspirasi, terutama karena cara yang ditempuhnya terbilang sederhana namun efektif.
Yang membedakan cerita Kim Ah Young adalah pendekatannya lebih realistis dan menyentuh sisi emosional. Dalam tayangan YouTube Dining Table yang dipandu oleh Ji Ye Eun, Ah Young membagikan kisah transformasinya, mulai dari niat hingga strategi diet yang dijalaninya.
Dalam episode tersebut, Ji Ye Eun sempat curhat soal sulitnya menurunkan berat badan. Mendengar hal itu, Kim Ah Young kemudian membongkar perjalanan diet yang ia lakukan saat tinggal di China.
Tips diet artis Korea Kim Ah Young
Mengutip dari AllKpop, mari bahas mengenai cara diet Kim Ah Young yang turun 10 kg hanya dalam dua bulan.
Dimulai dari perjalanan ke China dan ditelepon mantan pacar
Perjalanan diet Kim Ah Young dimulai ketika ia merantau ke China. Jauh dari rumah dan harus beradaptasi dengan lingkungan baru, menjadi titik balik bagi Ah Young untuk mulai memperbaiki diri.
Ia pun menuturkan bahwa motivasi awalnya muncul dari keinginan membuktikan sesuatu kepada mantan kekasih. Dibanding larut dalam kesedihan, ia memilih untuk bertransformasi.
"Saya kehilangan 10 kg (22 lbs) untuk pertama kalinya dalam hidup saya ketika berada di China. Saya pergi ke sana untuk merasakan pengalaman di luar negeri. Ketika saya berada di China, mantan pacar menelepon. Saya ingin kembali ke Korea dan menunjukkan kepadanya diri saya yang benar-benar baru," ujar Kim Ah Young.
Fokus makanan sehat
Kim Ah Young memperhatikan asupan makanannya. Ia memilih bahan makanan yang lebih sehat dan bergizi, salah satunya mengganti nasi putih dengan nasi merah.
Strategi makan seperti ini tidak hanya mengurangi kalori, tapi juga membantu tubuhnya tetap bertenaga dan tak mudah lapar. Dengan memperbanyak konsumsi makanan bernutrisi dan menghindari junk food, ia mampu menjaga performa tubuh di tengah jadwal yang padat.
Squat 50 kali
Kunci keberhasilan diet Kim Ah Young terletak pada rutinitas olahraga yang ia lakukan secara konsisten. Setiap pagi, ia menyempatkan diri untuk melakukan squat sebanyak 50 kali. Latihan sederhana namun intens ini terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuhnya.
"Saya melakukan 50 squat bersama dengan latihan yang biasa saya lakukan setiap hari," kata Ah Young.
Olahraga memang telah menjadi bagian dari gaya hidupnya. Ia menjadikan aktivitas fisik bukan sebagai beban, melainkan kebutuhan harian. Konsistensinya dalam berolahraga inilah yang membuat berat badannya turun drastis dalam waktu singkat tanpa efek yoyo.
Berpikir positif
Bagi Kim Ah Young, diet tidak hanya soal angka di timbangan tapi juga bagaimana cara memandang diri sendiri. Ia menekankan pentingnya memiliki pola pikir yang positif selama menjalani proses diet.
Saat Bunda mulai menyukai dirinya sendiri dan percaya bisa berubah maka proses diet pun akan terasa lebih ringan. Ia juga mengingatkan bahwa motivasi internal jauh lebih berharga daripada sekadar ingin tampil langsing.
Dalam dua bulan, Kim Ah Young berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kg bukan karena diet ekstrem, melainkan berkat kedisiplinan yang tinggi. Ia konsisten menjaga pola makan, tidak melewatkan sesi olahraga, dan tetap fokus pada tujuannya.
Itulah kisah diet Kim Ah Young yang menjadi bukti bahwa diet bisa berhasil jika Bunda punya tekad kuat dan kemauan untuk memperbaiki diri. Metode dietnya yang realistis dan berimbang bisa menjadi inspirasi bagi Bunda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa diri.
Meski demikian, tetaplah berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba metode diet apa pun karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
