10 Tanaman yang Rebusan Daunnya Bisa Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Bunda atau keluarga tersayang ada yang menderita diabetes? Mungkin bisa mencoba rebusan daun dari beberapa tanaman yang bisa membantu mengendalikan gula darah.

Peningkatan kadar gula darah sering kali menjadi momok bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki riwayat diabetes. Selain dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, menggunakan bahan alami sebagai pengobatan pendukung dapat menjadi pilihan yang efektif.

Salah satu cara tradisional yang banyak digunakan adalah dengan merebus daun tanaman tertentu. Beberapa tanaman diketahui memiliki khasiat menurunkan kadar gula darah.

Daun-daun dari sederet tanaman herbal mengandung senyawa alami yang bisa membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh. Selain itu, metode ini tergolong aman karena minim efek samping dibandingkan dengan obat-obatan kimia.

Meski demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya, terutama bagi Bunda yang sudah menjalani pengobatan medis. Berikut pilihan jenis tanaman yang daunnya bisa dijadikan rebusan untuk membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.

Berikut deretan tanaman yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

1. Daun salam

Mengutip Diabetesaction, daun salam terbukti membantu tubuh menggunakan insulin lebih efisien pada kadar serendah 500 mg atau kurang dari setengah sendok teh. Daun salam memiliki kandungan flavonoid dan tanin yang bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah.

Rebus beberapa lembar daun salam dalam air, saring, dan konsumsi secara rutin.

2. Daun pare

Pare tidak hanya buahnya yang bermanfaat tapi daunnya juga mengandung senyawa charantin yang membantu mengurangi kadar gula darah secara alami. Rebusan daun pare dapat diminum setiap pagi.

3. Ginko biloba

Untuk pasien diabetes tipe 2 yang tidak berhasil mengelola metformin dengan baik, penambahan ekstrak rebusan ginkgo biloba disebut efektif dalam meningkatkan hasil pengobatan. Bunda bisa mencoba merebus ginko biloba yang bisa membantu mengendalikan diabetes.

4. Daun sirsak

Selain dikenal untuk melawan kanker, daun sirsak juga membantu menurunkan kadar gula darah. Pada setiap daun sirsak mengandung senyawa bioaktif misalnya tanin dan flavonoid. Kandungan acetogenins pada daun ini juga berfungsi sebagai pengontrol gula alami.

5. Daun kelor

Daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah. Senyawa isothiocyanate pada daun ini berperan penting dalam pengaturan gula darah. Daun kelor tidak hanya bisa menjadi masakan tapi Bunda dapat merebusnya kemudian mengonsumsi air rebusan tersebut.

6. Daun teh hijau

Karena kandungan polifenol antioksidannya yang tinggi, teh hijau sering menjadi obat herbal. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan India, teh hijau telah berhasil digunakan dalam meningkatkan pencernaan, penyembuhan luka, menurunkan glukosa darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam, hijau, dan oolong meningkatkan sensitivitas insulin. Namun jika hanya mengonsumsi teh herbal tidak efektif karena tak mengandung camellia senensis.

7. Daun mangga

Daun mangga kaya akan senyawa mangiferin yang memiliki efek antihiperglikemik. Rebusan daun mangga muda dapat diminum pada pagi dan malam hari untuk hasil maksimal.

Mengutip NDTV, ekstrak daun mangga memiliki kemampuan untuk menghambat enzim alfa glukosidase yang membantu mengurangi kadar glukosa darah. Meski demikian penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dosis pasti ekstrak daun tersebut.

8. Daun jambu biji

Daun jambu biji ternyata bisa membantu mengendalikan gula darah. Rebusan daun jambu biji membantu menghambat enzim alpha-glucosidase.

Ketika enzim tersebut terhambat maka bisa mengurangi kadar glukosa dalam tubuh. Tentu bisa menjadi alternatif minuman alami yang membantu mengendalikan diabetes.

9. Daun tin

Daun tin mengandung flavonoid dan triterpenoid yang bekerja sebagai hipoglikemia untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin maka bisa membantu mengelola diabetes. 

10. Daun kari

Dilansir dari Times of India, mengonsumsi daun kari akan mengurangi sensitivitas insulin dalam tubuh dan menurunkan kadar glukosa darah. Rebus daun kari atau tambahkan ke hidangan dan salad favorit Bunda.

Itulah ragam tanaman yang rebusan daunnya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan memanfaatkan tanaman tersebut, Bunda dapat mencoba alternatif alami untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)