.png)
8 hours ago
4
Dalam fase pertumbuhan, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung perkembangan anak. Salah satu cara efektif untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup adalah melalui pemberian susu penambah berat badan, yang kaya akan vitamin dan mineral.
Setiap anak memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, dan memilih susu yang tepat bisa menjadi tantangan bagi orang tua. Dengan banyaknya merek dan varian di pasaran, penting untuk mengetahui mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Si Kecil.
Jika Bunda bingung memilih susu penambah berat badan anak yang cocok, berikut adalah beberapa rekomendasi yang telah HaiBunda siapkan. Yuk, simak!
Apakah minum susu bisa menambah berat badan anak?
Susu sudah lama dikenal sebagai minuman yang baik untuk membantu anak tumbuh besar dan kuat. Tapi, apakah benar susu bisa membantu menambah berat badan anak?
Sejak tahun 1928, para peneliti telah meneliti hubungan antara susu dan pertumbuhan anak. Salah satu studi awal menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin minum susu mengalami peningkatan berat dan tinggi badan hingga 20 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Namun, penting untuk diingat bahwa pertumbuhan anak tidak hanya dipengaruhi oleh susu. Faktor-faktor seperti kondisi ekonomi keluarga, akses terhadap makanan bergizi, dan pola makan secara keseluruhan juga berperan penting.
Penelitian terbaru menemukan bahwa anak-anak balita yang minum susu memiliki risiko 1,9 persen lebih rendah mengalami masalah pertumbuhan, seperti berat badan kurang atau pendek. Efek ini lebih terlihat pada anak-anak di negara maju, di mana mereka memiliki akses yang lebih baik terhadap makanan bergizi lainnya.
Manfaat susu dalam pertumbuhan anak sebagian besar berasal dari kandungan nutrisinya yang beragam, seperti protein, kalsium, kalium, seng, vitamin A, dan vitamin D. Nutrisi-nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk perkembangan tulang, otot, dan jaringan tubuh lainnya. Selain itu, susu juga membantu tubuh memproduksi hormon IGF-1 (insulin-like growth factor 1), yang berperan besar dalam pertumbuhan.
Meski begitu, jika Si Kecil alergi terhadap laktosa, jangan khawatir, Bunda! Nutrisi yang ada dalam susu juga bisa didapatkan dari makanan lain. Pastikan untuk memberikan menu makanan yang beragam dan seimbang agar kebutuhan gizinya tetap terpenuhi.
Kapan waktu minum susu agar anak sehat dan cepat gemuk?
Menurut American Academy of Pediatrics, anak sebaiknya diberi susu sapi hanya setelah usianya menginjak 12 bulan ke atas. Jadi, jika anak masih di bawah satu tahun, sebaiknya hindari dulu memberikan susu sapi, karena bisa mengganggu penyerapan zat besi dan meningkatkan risiko anemia.
Lalu, bagaimana setelah anak berusia satu tahun? Susu boleh diberikan, tapi tetap harus dibatasi. Anak-anak cukup minum maksimal 2 gelas atau 500 mL susu per hari.
Waktu minum susu yang baik bisa disesuaikan dengan kebiasaan makan Si Kecil, misalnya:
- Pagi hari, setelah sarapan atau sebagai tambahan energi sebelum beraktivitas.
- Sore atau malam hari, bisa jadi camilan sehat sebelum tidur.
Yang terpenting, pastikan susu hanya menjadi pendukung pemberian nutrisi, bukan pengganti makanan utama. Susu memang kaya nutrisi, tapi anak tetap butuh makanan lain yang bervariasi untuk tumbuh sehat dan gemuk secara seimbang, ya, Bunda.
10 Rekomendasi susu penambah berat badan anak terbaik
Berikut adalah 10 rekomendasi susu penambah berat badan untuk Si Kecil yang bisa Bunda pertimbangkan sebagai bagian dari konsumsi sehari-hari. Yuk, simak detail deskripsinya!
1. SGM Eksplor Aktif 3+ Pro-GressMaxx
Susu ini dirancang khusus untuk anak usia 3–5 tahun yang aktif dan membutuhkan tambahan energi serta nutrisi. Mengandung Pro-GressMaxx, kombinasi zat gizi penting seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, D, zinc, dan minyak ikan, susu ini mendukung pertumbuhan fisik, kekuatan tulang, serta daya tahan tubuh anak.
2. Curcuma Plus
Susu bubuk Curcuma Plus cocok untuk anak usia 1-6 tahun. Dengan kandungan nutrisi lengkap, susu ini mendukung pertumbuhan serta daya tahan tubuh. Dilengkapi dengan minyak ikan cod, Curcuma Plus tidak hanya membantu meningkatkan nafsu makan Si Kecil, tetapi juga membantu menambah berat badan yang sehat.
3. Pediasure Complete
PediaSure adalah susu tinggi kalori dan protein yang sangat cocok untuk anak usia 1–10 tahun yang mengalami masalah berat badan atau susah makan. Susu ini mengandung 37 nutrisi penting, termasuk asam amino, lemak sehat, prebiotik, probiotik, serta vitamin dan mineral lengkap untuk mendukung pertumbuhan optimal.
4. Frisian Flag PRIMAGRO 3+
Frisian Flag PRIMAGRO 3+ adalah susu bubuk pertumbuhan yang dirancang untuk anak usia 3-6 tahun. Mengandung 9AAE dan 4X Tinggi DHA dengan rasa madu dan vanila yang lezat, susu ini menyediakan nutrisi makro seperti protein, karbohidrat, dan lemak, serta vitamin dan mineral yang mendukung pertumbuhan optimal Si Kecil di periode emasnya. Kandungan 9AAE membantu penyerapan nutrisi, sementara DHA mendukung perkembangan otak.
5. Dancow Nutrigold
Dancow Nutrigold adalah susu pertumbuhan untuk anak usia tiga tahun ke atas yang diperkaya dengan H-Nutri, kombinasi protein, kalsium, dan vitamin D untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Susu ini juga mengandung minyak ikan, omega-3 & 6, serta vitamin dan mineral penting lainnya.
6. Morinaga Morigro Gromax
Morinaga Morigro Gromax adalah susu formula dengan formula Gromax yang dirancang khusus untuk anak usia 1–12 tahun. Mengandung minyak ikan, DHA, omega-3 & 6, prebiotik FOS, probiotik BB536, serta 14 vitamin dan 9 mineral, susu ini mendukung pertumbuhan berat badan dan kesehatan pencernaan. Selain itu, susu ini rendah gula, sehingga aman untuk kesehatan gigi anak.
7. Lactogrow 4
Lactogrow 4 adalah susu lanjutan untuk anak usia 3–5 tahun yang mengandung serat pangan inulin, omega-3 & 6, serta 13 vitamin dan 7 mineral. Formula HappyNutri pada susu ini mendukung pertumbuhan berat badan, daya tahan tubuh, dan perkembangan otak anak.
8. Appeton Weight Gain Child
Appeton Weight Gain Child adalah susu tinggi protein yang diformulasikan untuk anak usia 3–12 tahun dengan berat badan kurang. Mengandung L-ProteMax, susu ini membantu meningkatkan berat badan secara bertahap dan aman. Diperkaya dengan vitamin dan mineral, susu ini juga memiliki kemampuan penyerapan protein yang baik.
9. NESTLE NAN pH Pro Optipro
NESTLE NAN pH Pro Optipro adalah susu formula untuk anak usia 1–3 tahun yang mengandung protein whey terhidrolisa parsial (50 persen), yang diklaim dapat mengurangi risiko alergi. Dilengkapi dengan OPTIPRO HA Protein hypoallergenic, Bifidobacterium Lactis, dan DHA, susu ini mendukung pertumbuhan optimal dan kesehatan pencernaan anak.
10. NUTRICIA Bebelac 4 Grogreat+
NUTRICIA Bebelac 4 Grogreat+ adalah susu formula lanjutan untuk anak usia di atas tiga tahun yang diperkaya dengan prebiotik FOS:GOS 1:9 untuk mendukung kesehatan pencernaan. Mengandung asam lemak esensial (DHA, ALA, LA), kalsium, zat besi, dan iodium, susu ini membantu meningkatkan berat badan dan mendukung perkembangan kognitif anak.
Demikian beberapa rekomendasi susu penambah berat badan untuk anak yang bisa Bunda pilih untuk Si Kecil. Pastikan untuk mengikuti takaran yang tepat dan tetap menyertakan makanan bergizi lainnya dalam pola makan mereka, ya, Bunda!
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(rap/rap)
