7 Resep Jus Detox Selama 7 Hari dari Bersihkan Tubuh hingga Diet Pelangsing

Jakarta -

Setelah satu bulan menjalani puasa, sebagian besar orang mungkin langsung ‘balas dendam’ dengan makan berlebih. Namun, mereka tidak memperhatikan berapa banyak kalori dan lemak yang didapatkan hingga dapat menambah berat badan.

Untuk mengatasi masalah ini, Bubun telah menyediakan beberapa resep jus detoks yang dapat dikonsumsi selama tujuh hari agar tubuh bersih dan kembali langsing.

Dilansir dari laman healthline, mengonsumsi jus buah atau sayuran 100 persen dapat bermanfaat juga untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan, lho, Bunda.

7 Resep jus detox selama 7 hari dari bersihkan tubuh hingga diet pelangsing

Jus dapat menjadi cara cepat dan praktis untuk menambahkan sejumlah nutrisi tambahan ke dalam makanan dan mendorong penurunan berat badan. Berikut beberapa resep jus detox yang dapat Bunda konsumsi.

1. Resep jus wortel

Bahan:

• 250 gram wortel
• 250 gram seledri
• 200 gram mentimun, buang kulit dan bijinya
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayuran, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam juice extractor, ambil sarinya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es serut.

2. Resep jus apel wortel

Apel memiliki beberapa khasiat yang meningkatkan rasa kenyang untuk membantu penurunan berat badan dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Berikut cara membuat jus apel dan wortel seperti dikutip dari buku Dahsyatnya “Jus Hijau” untuk Detoks Maksimal +100 Resep karya Hindah J. Muaris.

Bahan:

• 100 gram apel merah
• 100 gram wortel
• 50 gram mentimun
• 25 gram jahe
• 25 gram daun cilantro
• 25 ml air jeruk lemon
• 150 ml air matang

Cara membuat:

1. Bersihkan dan potong-potong apel merah, wortel, dan mentimun.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata dan sajikan.

3. Resep jus buah bit dan naga

Bahan:

• 100 gram bit
• 200 gram buah naga
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 1 sdm flax seed

Cara membuat:

1. Kupas dan potong-potong bit dan buat naga.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata, dan sajikan.

4. Resep jus tomat pepaya

Bahan:

• 5 buah tomat sedang, bersihkan dan kukus selama 5-10 menit hingga kulitnya terkelupas, dan masukkan ke dalam juice extractor
• 1 potong pepaya sedang, potong-potong

Cara membuat:

1. Masukkan air tomat dan pepaya ke dalam blender.
2. Sajikan dalam gelas dan segera minum.

5. Resep jus detox jahe

Bahan:

• 100 gram kacang kedelai
• 25 gram gula pasir
• 1 ruas jari jahe
• 1 lembar daun pandan
• 250 ml air putih
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih kedelai, rendam dalam air selama satu malam. Kemudian, bilas dan masukkan ke dalam blender, tambahkan air, haluskan selama 3 menit.
2. Saring dan ambil airnya. Siapkan panci, rebus sari kedelai bersama pandan, jahe, dan gula pasir dengan api sedang hingga mendidih.
3. Angkat dan dinginkan. Sajikan dengan es batu.

6. Resep jus bayam

Bahan:

• 200 gram bayam
• 300 gram wortel
• 1 sdm air jeruk lemon
• Irisan jeruk lemon secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campur bayam dan wortel, masukkan ke dalam juice extractor.
2. Tambahkan air jeruk lemon dan irisan jeruk lemon pada jus bayam dan wortel.
3. Hidangkan dengan es batu.

7. Resep jus delima

Bahan:

• 100 gram buah delima
• 100 gram buah naga merah
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender bersama delima dan air, haluskan.
2. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es serut.

Nah, itulah beberapa resep jus detox tujuh hari yang dapat Bunda konsumsi untuk membersihkan tubuh hingga diet. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)