7 Resep Ramuan Herbal untuk Menurunkan Kolesterol ala Dokter Zaidul Akbar

Jakarta -

Khasiat penyembuhan dari ramuan herbal telah dinikmati di seluruh dunia selama berabad-abad. Penelitian menunjukkan bahwa pengobatan tradisional ini dapat mengobati beberapa kondisi medis, termasuk menurunkan kolesterol.

Dilansir dari laman Medical News Today, kolesterol merupakan komponen pembangunan sel yang penting. Hati menciptakan zat lilin dan menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui darah.

Genetika dan gaya hidup dapat memengaruhi jumlah kolesterol yang diproduksi hati. Jika terlalu banyak, dapat menyebabkan penyumbatan yang menimbulkan risiko serangan jantung atau stroke.

Minum ramuan tradisional termasuk salah satu cara yang dapat Bunda ikuti untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Berikut beberapa resep ramuan herbal dari dokter Zaidul Akbar dalam bukunya yang berjudul Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan.

1. Resep air serai jahe

Bahan:

• 1 ruas jahe
• 1 batang serai
• Segelas air panas

Cara membuat:

1. Siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.
2. Campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.

2. Resep air rendaman kunyit

Bahan:

• 1 ruas kunyit
• Segelas air hangat

Cara membuat:

1. Kupas kunyit dan potong-potong kecil.
2. Masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
3. Setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.

3. Resep ultimate detoks pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai.
2. Potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
3. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
4. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.

4. Resep power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aromanya keluar, Bunda.
2. Tunggu sampai hangat lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
3. Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.

5. Resep air kayu manis

Bahan:

• 2 batang kayu manis
• 600 ml air panas

Cara membuat:

1. Rendam dua batang kayu manis ke dalam 600 ml air panas.
2. Rendam sampai warnanya berubah dan agak dingin. Lalu, bisa diminum rutin sehari sekali.

6. Resep minyak zaitun dan madu

Bahan:

• 1 sdm minyak zaitun (extra virgin olive oil)
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Konsumsilah kedua bahan di atas setiap sebelum tidur.
2. Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.

7. Resep ultimate wortel

Bahan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 1 jeruk lemon
• Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 daun kale ukuran besar
• 1/4 sdt lada hitam
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
2. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.
3. Jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

Nah, itulah beberapa resep ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol yang dapat Bunda pilih. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)