Mengenal Posisi Football Hold saat Menyusui dan Cara Melakukannya, Cocok untuk Bunda Persalinan Caesar

Jakarta -

Posisi menyusui yang beragam membuat para pejuang ASI lebih fleksibel memilih sesuai kebutuhannya. Yuk, mengenal posisi football hold saat menyusui dan cara melakukannya yang cocok untuk Bunda persalinan caesar.

Sebagai ibu baru, memahami seluk beluk menyusui membutuhkan waktu yang tidak singkat ya, Bunda. Selain trik perlekatan, lambat laun Bunda juga mempelajari permasalahan posisi menyusui yang nyaman untuk bayi dan Bunda salah satunya football hold.

Posisi football hold merupakan posisi yang bagus untuk menyusui bayi. Posisi ini menyelipkan bayi di bawah lengan pada sisi ibu menyusui, mirip seperti memegang bola. 

Salah satu manfaat terbesar dari melakukan posisi football hold yakni adanya kontrol ekstra yang diberikan pada kepala dan leher. Ini terbukti bagi bayi baru lahir yang mungkin mengalami kesulitan menyusui. Dengan kontrol yang lebih baik, para ibu dapat membimbing bayinya untuk menyusui dengan benar dan nyaman.

Untuk melakukan posisi football hold yang benar saat menyusui, Bunda dapat melakukannya dengan cara berikut ini:

1. Berbaringlah dengan nyaman di kursi atau tempat tidur dengan bantal di pangkuan atau di samping Bunda, dan duduklah dengan bayi di samping Bunda dengan siku ditekuk.
2. Bunda akan memerlukan satu atau lebih bantal di belakang punggung untuk memberi ruang bagi tubuh bayi untuk berbaring di samping Bunda. Jika bayi harus meringkuk, mereka mungkin juga akan menekuk lehernya, yang membuatnya lebih sulit untuk menyusu.
3. Dengan tangan Bunda yang terbuka (di sisi yang sama dengan payudara tempat Bunda menyusui), dukung kepala bayi dan hadapkan mereka ke payudara Bunda. Punggung bayi akan bersandar pada lengan bawah Bunda.
4. Gunakan tangan yang berlawanan untuk membuat bentuk 'C' untuk menyangga payudara Bunda dan membantu bayi menyusu.

Posisi ini bagi sebagian besar ibu sangatlah membantu terutama bagi  mereka yang menjalani persalinan caesar, menyusui bayi kembar, memiliki payudara besar, puting datar atau terbalik, aliran ASI deras, atau bayi yang lebih suka menyusu dalam posisi tegak atau mengalami refluks. Dalam kondisi tersebut,  Bunda dapat menggunakan teknik menyusui dengan posisi football hold tersebut.

Posisi menyusui yang nyaman bagi Bunda dan Si Kecil sedianya dapat membantu mengatasi masalah pelekatan dan membuat pengalaman menyusui jauh lebih menyenangkan. Berada dalam posisi yang nyaman dan rileks juga membantu proses let-down, refleks yang menyebabkan ASI mengalir saat ibu siap menyusui.

Meskipun satu posisi mungkin berhasil, sering mengubah posisi dapat membantu mencegah saluran tersumbat, menurut konsultan laktasi dari Michigan Medicine, Carrie Pawlowski, RN seperti dikutip dari laman Michigan Medicine.

Apa pun posisinya, Pawlowski mengatakan penting untuk mengikuti kiat-kiat menyusui berikut:

1. Dekap bayi ke arah Bunda, bukan Bunda kepada bayi. Membungkuk terus-menerus dapat menyebabkan masalah punggung dan leher.

2. Jaga agar tubuh dan kepala bayi tetap sejajar. Kepala anak tidak boleh menoleh ke satu sisi atau dimiringkan ke atas atau ke bawah saat menyusui.

3. Gunakan bantal untuk menyangga lengan dan bayi, yang akan membantu Bunda berdua merasa lebih nyaman.

Posisi football hold dapat digunakan untuk menyusui bayi baru lahir ya, Bunda. Posisi ini juga merupakan posisi yang baik bagi ibu yang baru saja menjalani operasi caesar dan juga bagi ibu dengan payudara besar atau bayi kecil. Ibu dengan bayi kembar yang ingin menyusui bayinya pada saat yang sama juga dapat memilih posisi ini.

Dengan memilih posisi ini, memungkinkan bayi  minum susu dengan lebih mudah di mana yang juga baik bagi ibu dengan refleks pengeluaran ASI yang kuat (atau mengempis) seperti dikutip dari laman Kidshealth.

5 Posisi menyusui yang benar lainnya

Selain posisi football hold, para ibu menyusui dapat mengeksplorasi beragam gaya menyusui lainnya. Berikut ini beberapa posisi menyusui yang bisa dicoba ya, Bunda:

1. Cross cradle hold

Posisi ini memberikan Bunda kontrol  lebih dalam menggerakkan bayi sekaligus menyangga kepalanya. Akan tetapi, perlu diingat bahwa dalam posisi ini perut bayi akan menempel pada perut Bunda, dan itu bisa jadi tidak nyaman bagi sebagian ibu.

2. Side lying

Posisi menyusui ini sangatlah sempurna dipraktikkan untuk Bunda yang sedang lelah. Masalah ini tentunya banyak dialami oleh sebagian besar ibu baru. Dan, posisi ini juga merupakan pilihan yang baik jika Bunda menjalani operasi caesar, karena memungkinkan Bunda untuk menyusui sambil menyamping.

3. Upright breastfeeding

Untuk posisi menyusui dengan posisi tegak, terkadang disebut posisi koala atau posisi football. Bunda dapat meminta bayi duduk tegak, menghadap Bunda, dan melingkari lutut Bunda. Bunda akan menopang bayi dengan lengan di sisi yang sama saat bayi menyusu dan menopang payudara Bunda dengan tangan yang berlawanan, seperti pada posisi football.

4. Double cradle hold

Posisi menyusui ini memungkinkan ibu dengan bayi kembar untuk menyusui secara bersamaan, sering kali dengan bantal menyusui di bawah kedua bayi. Setiap bayi berbaring di lekukan siku, saling bersilangan di pangkuan Bunda seperti dikutip dari laman The Bump.

Dalam posisi ini, tubuh bayi Bunda bersandar pada bantal di sepanjang sisi tubuh Bunda dan di bawah lengan Bunda. Bunda juga dapat menggendong satu bayi dalam buaian dan satu bayi lagi dalam posisi menyusui seperti pemain sepak bola.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

(pri/pri)