Penampilan Aurel Tuai Pujian saat Pose Bareng Krisdayanti dan Amora, Body Goals Banget

Aurel Hermansyah memamerkan penampilan barunya yang lebih langsing usai menjalani diet. Penampilan terbarunya saat pose bareng sang Bunda Krisdayanti dan adiknya Amora, bahkan menuai pujian dari netizen.

Dalam potret yang diunggah di Instagram, Aurel terlihat mengenakan gaun hitam yang senada dengan warna jilbabnya. Gaya busananya ini hampir mirip dengan sang Bunda dan adiknya yang juga sama-sama mengenakan gaun serba hitam.

Dalam potret ini, Aurel tak hanya terlihat langsing, tapi juga awet muda. Parasnya semakin glowing dan tubuhnya disebut sebagai body goals oleh beberapa netizen.

"MasyaAllah mmnur makin cetar nih langsing bnget," tulis akun @li***.

"Body goalllsss bangett nihhh kakaaaa," kata @an***.

"Masyaallah mamanur cantik udah langsing skrang yaa, Alhamdulillah," tulis @ja***.

"Masya Allah ayu ne .putri putri Mimi KD .Aurel badan nya ampun bagus bange yg buly Aurel kmr pada kemana ya .alam waktu beberapa bulan saja Aurel sdh seperti gadis lagi badannya," ungkap akun @Is***.

Aurel jalani program diet

Beberapa bukan terakhir, Aurel memang sedang intens menjalani diet untuk menurunkan berat badannya. Program diet yang dijalani Aurel ini dilakukan dengan pendampingan dokter gizi, Bunda.

Selama diet, Aurel menerapkan pola makan sehat yang konsisten disertai olahraga rutin. Kerja keras yang dilakukan Bunda dua anak ini pun membuahkan hasil manis. Aurel berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kilogram (kg).

Nah, untuk pola makan, Aurel membatasi asupan karbohidrat seperti nasi. Ia hanya mengonsumsi tiga sendok makan nasi setiap porsi dan mengganti sumber karbohidrat dengan makanan alternatif lain, seperti kentang, ubi, dan oatmeal.

"Nasi itu cuma tiga sendok makan sama lauknya yang sehat-sehat saja," kata istri Atta Halilintar ini. dilansir dari detikcom.

Aurel juga tak lupa untuk mencukupi kebutuhan serat dan protein dalam program dietnya. Sumber serat didapatkannya dari berbagai jenis sayuran dan buah-buahan.

Sementara itu, Aurel memilih protein dari sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Salah satu menu makan malamnya adalah protein dari ikan, seperti salmon saus madu.

Tak hanya menjaga pola makan, Aurel juga rutin berolahraga untuk mendapatkan body goals. Jenis olahraga yang dipilih untuk membakar kalori adalah pilates, angkat beban, dan kardio.

Untuk olahraga kardio, anak pertama Anang Hermansyah ini memilih jalan kaki dibandingkan lari lantaran kondisi tubuhnya tidak terlalu kuat. Meski tengah diet, ia berusaha menjalani latihan fisik yang tidak membebankan tubuhnya.

"Olahraganya itu harus rajin, aku paling jalan, enggak bisa lari. Aku belum kuat," ujar Aurel.

Tips diet sehat untuk turunkan BB

Menjalani diet yang sehat adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Mengubah pola makan hingga rutin olahraga seperti yang dijalani Aurel memang dapat Bunda lakukan untuk membantu penurunan berat badan. Tapi ingat ya, diet sebaiknya dilakukan dengan pendampingan dokter gizi untuk mencegah hal yang tak diinginkan.

Nah, berikut 3 tips diet sehat yang disarankan oleh pakar untuk membantu menurunkan berat badan, seperti dikutip dari beberapa sumber:

1. Batasi asupan tepung dan gula

Melansir dari laman Everyday Health, konsumsi gula dan tepung terlalu banyak dapat menyebabkan kadar gula dalam darah naik. Akibatnya tak hanya buruk untuk kesehatan, tapi juga bisa bikin gemuk karena kandungan kalori yang tinggi.

2. Tidak makan terburu-buru

Tidak makan terburu-buru juga dapat membantu menurunkan berat badan. Makan lah secara perlahan dan nikmati makanan yang Bunda makan agar sitem pencernaan sehat.

3. Rutin olahraga dan cukuo tidur

Melakukan aktivitas fisik dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, membuat tubuh bugar, dan membakar kelebihan kalori. Selain olahraga, Bunda juga perlu tidur cukup selama menjalani diet sehat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur hingga 55 persen lebih memungkinkan untuk mengembangkan obesitas, dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup.

Demikian tips diet dari Aurel Hermansyah dan penampilan terbarunya yang makin langsing. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 5 buah yang bagus dikonsumsi saat diet, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

(ank/ank)