3 Cara Diet Artis Sinetron dan Film Indonesia, Ada yang Sukses Turunkan BB 20 Kg

Jakarta -

Kisah sukses menurunkan berat badan dengan diet banyak dialami aktris Tanah Air. Bahkan, ada cara diet artis sinetron dan film Indonesia yang sukses menurunkan berat badan (BB) hingga 20 kilogram (kg), Bunda.

Mereka menjalani diet dengan mengatur pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Ada pula yang memutuskan untuk menjalani intermittent diet untuk membantu program penurunan berat badannya.

Cara diet para artis ini bisa menjadi inspirasi Bunda yang ingin memulai program memangkas BB. Tapi ingat ya, menjalani program diet sebaiknya dengan pendampingan dokter atau pakar nutrisi.

Lantas, siapa saja artis sinetron dan film Indonesia yang sukses menurunkan berat badannya dengan diet?

Simak penjelasan lengkap dari Bubun berikut ini!

Cara diet artis sinetron dan film Indonesia

Berikut telah HaiBunda rangkum dari beberapa sumber, 3 cara diet artis sinetron dan film Indonesia yang sukses menurunkan berat badannya:

1. Marshanda

Aktris sinetron Marshanda memutuskan untuk menjalani diet dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kg. Bunda satu anak ini mengungkap tujuan awal dirinya menurunkan berat badan karena ingin lebih sehat, Bunda.

Marshanda menjalani intermittent fasting, yakni pola makan yang menggabungkan periode makan dan puasa. Ia mengatur jadwal makan tanpa membatasi jenis makanan yang dikonsumsi.

"Setahun sudah turun 20 kilogram. Setahun terakhir alhamdulillah. Aku puasa juga yang ada jendela makannya gitu loh, kayak jam 4 sampai jam 8 malam aku makan, sisanya puasa," ujar Marshanda dilansir detikcom.

Selain mengatur jadwal makan, Marshanda juga menjalani olahraga secara rutin sebanyak lima kali seminggu. Ia mengikuti olahraga gym, hot yoga, hingga badminton.

"Aku olahraga seminggu lima kali, itu ada badminton, ada berenang, hot yoga yang panas itu, nge-gym," ujarnya.

Program diet yang dijalani Marshanda membuahkan hasil manis. Tak hanya berat badannya turun hingga 20 kg, ia juga tak gampang lelah saat menjalankan aktivitas.

"Terasa lebih enteng, enggak gampang capek. Kalau dulu kan lebih besar, lebih cepat capek gitu," ungkapnya.

2. Prilly Latuconsina

Aktris cantik Prilly Latuconsina sukses memangkas berat badannya sampai 12 kg dengan menjalani clean eating. Program diet ini membuat Prilly harus mengatur asupan makanannya setiap hari. Ia lebih banyak mengonsumsi protein dan sayur, Bunda.

"Jadi aku tuh clean eating, pagi aku cuma ngopi item saja. Terus siangnya aku makan sayur dan protein, ini aku makan tauge dan telur," ujar Prilly, dikutip dari media sosial TikTok miliknya.

Prilly juga tak lupa untuk mengonsumsi buah-buahan yang rendah kalori, biji-bijian utuh, serta memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih. Terakhir, Prilly akan mengonsumsi makanan yang gluten free sebagai menu penutup.

"Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga enggak terlalu manis," kata perempuan 28 tahun ini.

"Sorenya aku makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Terus minumnya harus air putih ya. Untuk dessert, aku makan donat gluten free. Jadi ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen lah kalau lagi kangen donat," sambungnya.

Selain menjaga pola makan, Prilly juga dikenal aktif melakukan aktivitas fisik. Ia sering melakukan diving dan olahraga lari.

3. Amanda Manopo

Bintang film 1 Imam 2 Makmum, Amanda Manopo, pernah menjalani diet ketat selama 8 bulan untuk menurunkan berat badannya. Melalui program diet ini, berat badan Amanda Manopo turun 14 kg.

Cara diet Amanda Manopo adalah dengan membatasi konsumsi makanan tidak tinggi kalori, Bunda. Ia juga menjalani intermittent fasting untuk untuk mengatur jadwal makannya.

"Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi aku makan makanan yang minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya," kata Amanda Manopo.

"Secara jam makannya juga (diatur), intermittent (fasting) juga membantu."

Nah, karena menjalani intermittent fasting, Amanda Manopo melewatkan waktu makan larut malam. Ia juga mengonsumsi minuman probiotik selama diet untuk membuat tubuhnya lebih langsing.

Perempuan 25 tahun ini berusaha untuk konsisten dalam menjalani dietnya. Meski begitu, ia tetap memberikan jeda waktu untuk 'cheating' sekali dalam seminggu.

"Seminggu sekali cheating enggak apa-apa lah, jangan terlalu diforsir (dietnya). Sebenarnya aku tipe orang yang kalau stres suka jajan, terus kalo sekarang enggak boleh jajan jadi ada efek juga ke badan, tapi ya nikmati prosesnya," ungkap Amanda Manopo.

Seperti Marshanda dan Prilly, Amanda Manopo juga rutin olahraga untuk membantu mengimbangi diet sehatnya. Ia menjalani semua program diet ini dengan diawasi oleh pakar, yakni dokter gizi.

Demikian cara diet 3 artis sinetron dan film Indonesia. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)