5 Resep Jus Detox Tubuh setelah Liburan, Menyehatkan dan Menyegarkan Bun!

Jakarta -

Musim liburan selalu menghadirkan ide untuk bersenang-senang dan menikmati berbagai makanan dan minuman. Namun, terlalu banyak makan dan minum tanpa memperhatikan asupan, dapat memengaruhi berat badan.

Untungnya, kini ada banyak resep jus detoks tubuh yang dapat Bunda konsumsi untuk kembali mendapatkan berat badan ideal.

Detoksifikasi setelah liburan idealnya mengacu pada langkah-langkah untuk memecah, memetabolisme, dan menghilangkan zat-zat dari makanan dan minuman dalam tubuh.

Ada banyak cara untuk melakukan detoksifikasi, mulai dari pembersihan untuk menurunkan berat badan hingga diet pembersihan susu.

Detoksifikasi setelah liburan dapat menenangkan pikiran dan tubuh, membuat Bunda merasa lebih baik di dalam dan luar. Lantas, bagaimana cara membuat jus detoks yang mudah dan menyegarkan?

5 Resep jus detox tubuh setelah liburan

Berikut beberapa cara membuat jus detoks yang dapat Bunda konsumsi setelah liburan untuk mendapatkan tubuh ideal.

1. Resep greentea soya

Dikutip dari buku 260 RESEP JUS BUAH DAN SAYUR karya Sachi D. Kim, berikut cara membuat jus untuk menurunkan berat badan. Bunda dapat mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.

Bahan:

• 1/2 sdt teh hijau
• 100 ml susu kedelai
• 1/2 sdt jahe bubuk
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Seduh teh hijau dengan air mendidih, biarkan hangat dan saring.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga merata.
3. Minum selagi masih hangat.

2. Resep warm and tender

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 5 buah wortel
• 3/4 sentimeter jahe
• 1/2 gelas yoghurt tawar
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih wortel, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan sampai lembut, dan sisihkan.
3. Potong-potong pisang, sisihkan. Cuci bersih jahe, kupas, cincang hingga halus.
4. Masukkan jus wortel, pisang, jahe, dan yoghurt ke dalam blender, dan haluskan.
5. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu.

3. Resep pink banana

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi
• 100 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih stroberi, buang daunnya, dan potong-potong.
2. Kupas pisang dan potong-potong.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan sampai lembut.
4. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

4. Resep carrople

Bahan:

• 1 buah apel malang
• 2 buah wortel
• 1 ruas jari jahe
• 100 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih wortel, apel, dan jahe.
2. Belah apel dan buang bijinya.
3. Kupas jahe dan potong-potong semua bahan.
4. Masukkan wortel dan jahe ke dalam juice extractor, ambil sarinya.
5. Tuang sari wortel ke dalam blender. Tambahkan potongan apel dan air es, haluskan sampai lembut.
6. Tuang ke dalam gelas, sajikan saat dingin.

5. Resep soft green & lemon

Bahan:

• 1 buah pare
• 2 sdm air lemon
• 2 sdm madu
• Air putih secukupnya
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong pare.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan bersama air hingga lembut.
3. Saring jus jahe dan buang ampasnya.
4. Tambahkan madu dan air lemon, aduk sampai rata.
5. Sajikan dengan es serut.

Nah, itulah beberapa resep jus detoks yang menyehatkan dan menyegarkan tubuh setelah liburan. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)