5 Resep Jus Detox Liver secara Alami, Bikin Badan Makin Bugar dan Sehat

Jakarta -

Lever atau hati berperan dalam pencernaan, kekebalan tubuh, metabolisme, dan penyimpanan nutrisi. Oleh karena itu, sangat penting bagi Bunda untuk menjaga kesehatannya. Dalam hal ini, ada beberapa resep jus detoks lever secara alami.

Melansir dari laman WebMD, detoksifikasi atau pembersihan adalah program yang mengklaim dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, atau meningkatkan kesehatan.

Seperti kebanyakan detoks, pembersihan hati memiliki langkah-langkah khusus. Bunda mungkin hanya perlu minum jus atau cairan lain selama beberapa hari.

5 Resep jus detox liver secara alami

Melansir dari laman Medical News Today, hati adalah detoksifikasi alami tubuh karena membersihkan tubuh dari racun dan menghasilkan empedu untuk mendukung pencernaan yang sehat.

Hati yang sehat dapat mendetoksifikasi hampir semua hal yang ditemui seseorang. Hati berada di sisi kanan tubuh, tepat di bawah tulang rusuk. Jika hati sakit, tubuh tidak dapat menyaring zat-zat beracun secara efisien.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk gatal, kulit kekuning-kuningan, pembengkakan, masalah pembuluh darah, batu empedu, kelelahan, mual, hingga diare.

Seiring berjalannya waktu, racun-racun ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak spesifik dan bahkan menyebabkan penyakit serius atau meningkatkan risiko kanker. Seseorang dengan penyakit hati membutuhkan perawatan medis yang tepat dan mungkin memerlukan perubahan gaya hidup atau pola makan yang sehat.

Berikut adalah beberapa resep jus segar dari buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi untuk detoksifikasi hati.

1. Resep jus tomat

Tomat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan hati dengan cara menyeimbangkan fungsinya. Berikut adalah cara membuat jus tomat yang dirangkum dari buku 202 Jus Buah dan Sayuran karya Emma S. Wirakusumah.

Bahan:

• 200 gram tomat, potong-potong
• 1/4 sdt lada halus
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, lalu blender.
2. Hidangkan segera.

2. Resep jus anggur

Dirangkum dari buku Sehat dengan Jus Buah; 88 Resep Jus Buah Segar untuk Mengatasi Aneka Penyakit karya DR. Rusilanti, M. Si, berikut adalah cara membuat jus anggur.

Bahan:

• 200 gram anggur, buang bijinya
• 4 sdm sirup gula
• 1 gelas air putih matang

Cara membuat:

1. Campur semua bahan.
2. Lalu, blender dan sajikan dengan menambahkan es batu.

3. Resep jus gurma

Bahan:

• 150 gram anggur merah, buang bijinya
• 50 gram mangga harum manis, potong kecil
• 1/4 gelas yoghurt putih
• 4 sdm sirup gula
• 1 gelas air putih matang

Cara membuat:

1. Campur semua bahan.
2. Lalu, blender dan sajikan dengan es serut.

4. Resep jus markberi

Bahan:

• 200 gram markisa, peras ambil airnya
• 25 gram stroberi
• 4 sdm sirup markisa
• 1 gelas air putih
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campur stroberi, air perasan markisa, dan bahan lainnya.
2. Lalu, blender dan sajikan dengan menambahkan es batu.

5. Resep jus sema gurberi

Bahan:

• 50 gram semangka
• 50 gram anggur, buang bijinya
• 25 gram stroberi
• 4 sdm sirup gula
• 3/4 gelas air putih matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan buah dengan sirup dan air matang, lalu blender hingga lembut.
2. Sajikan dengan menambahkan es batu secukupnya.

Nah, itulah beberapa resep jus yang bisa dikonsumsi untuk detoks lever. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)