Bayi Tidur Siang Terlalu Lama, Perlukah Dibangunkan?

Bayi tidur siang terlalu lama sering membuat para Bunda galau, perlukah dibangunkan atau dibiarkan saja? Semua sebenarnya bergantung pada beberapa faktor.

Dikutip dari Mayo Clinic, apakah orang tua perlu membangunkan bayi yang sedang tidur bergantung pada usia, berat badan, dan kesehatan bayi secara keseluruhan.

Sebagian besar bayi baru lahir kehilangan berat badan dalam beberapa hari pertama setelah lahir. Sampai bayi baru lahir mendapatkan kembali berat badan yang hilang ini, biasanya dalam waktu 1-2 minggu setelah lahir, penting untuk menyusuinya secara teratur.

Mengenalkan pola tidur yang teratur pada bayi 

Dikutip dari laman Kemenkes RI, setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. 

Hal ini sebenarnya normal, terutama pada bayi baru lahir. Umumnya mereka cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. 

Namun, sebenarnya pola tidur bayi akan berubah seiring bertambahnya usianya. Bahkan, sebenarnya pola tidur Si Kecil bisa diusahakan agar lebih teratur.

Bayi tidur siang lebih lama bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk suasananya cenderung nyaman dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim Bunda.

Kapan bayi perlu dibangunkan dari tidur siang?

Dikutip dari Today's Parent, bayi tidur siang terlalu lama mungkin perlu dibangunkan dalam situasi berikut:

1. Saat bayi belum menyusu selama beberapa jam

Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan besar ia akan lebih lama terjaga sepanjang malam.

"Bunda sebaiknya membangunkan bayi baru lahir untuk memastikan ia menyusu setiap beberapa jam. Menyusui secara teratur penting, setidaknya sampai bayi mendapatkan kembali berat badannya saat lahir," ujar ahli endokrinologi anak, Tracey Bridger. 

Menurut pakar kesehatan tidur anak dari University of Toronto, Robyn Stremler, membangunkan bayi baru lahir dari tidur panjang di siang hari untuk menyusu juga memberi sinyal kepada mereka untuk lebih aktif di siang hari, yang pada gilirannya membantu mengalihkan tidur panjang tersebut ke malam hari.

2. Saat bayi tidur lebih lama dari jadwal

Sekitar usia 4-5 bulan, tepatnya saat bayi memiliki siklus tidur siang yang cukup teratur, ia mungkin akan tidur terlalu lama dan mengganggu jadwal yang sudah ada.

Agar bayi memiliki pola makan, bermain, dan tidur yang tepat di siang hari, jangan lupa untuk tetap berpegang pada jadwal dan membangunkannya jika perlu.

Dengan kata lain, jangan khawatir jika ia tidur selama 20 menit, tetapi bersiaplah untuk membangunkannya sebelum ia tidur selama satu jam atau lebih di siang hari.

Satu-satunya waktu yang tepat untuk membiarkan bayi tidur siang lebih lama adalah saat ia sakit. Bridger mengatakan ini penting sebab saat sakit tubuh membutuhkan lebih banyak istirahat untuk membantu melawan penyakit. Namun, pastikan bayi sudah cukup mendapatkan nutrisi dan tetap terhidrasi.

3. Saat mendekati waktu tidur malam

Bukan hal yang aneh bagi bayi untuk tertidur di sore hari, terutama setelah menjalani aktivitas yang melelahkan. 

Bagi bayi yang masih sangat muda, tidur siang mungkin tidak mengganggu waktu tidur sama sekali, tetapi bagi mereka yang berusia lebih dari 3-4 bulan, tidur siang terlalu lama dapat membuat malam menjadi lebih panjang.

Tips membangunkan bayi dari tidur siang

Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan untuk membantu membangunkan bayi dari tidur siang lamanya, Bunda:

1. Membukakan pakaian

Sebagian bayi tidak suka dibuka pakaiannya. Oleh sebab itu, jangan lupa ajak bayi untuk membuka pakaian sesuai jadwal.

2. Mengganti popok

Meskipun bayi secara teknis tidak memerlukannya, mengganti popok secara berkala dapat membantu jika cara  hanya dengan membuka pakaian tidak berhasil.

Ini sangat cocok untuk bayi yang cenderung tertidur sebelum menyelesaikan makannya. Banyak yang menganggapnya sebagai mengganti popok untuk dua fungsi karena mengganti popok tidak hanya membangunkan bayi yang sedang tidur, tetapi juga lebih mungkin diperlukan saat waktu makan.

3. Kebersihan adalah hal utama

Memandikan bayi yang mengantuk tentu saja lebih dari sekadar membuka pakaian dan mengganti popok, tetapi terbukti berhasil jika cara lain tidak berhasil.

Langkah ini mungkin ada saat-saat ketika sebagian dari orang tua tidak punya pilihan lain selain memandikan dan membangunkan bayi.

Ingat, serba-serbi bayi tidur umumnya lebih sulit dibangunkan pada saat-saat tertentu. Jangan tunda untuk mendiskusikan pertanyaan atau kekhawatiran yang mungkin Bunda miliki tentang kantuk bayi dengan dokter.

Segera cari bantuan medis jika bayi baru lahir tampak semakin mengantuk, tidak responsif, atau sulit dibangunkan. Semoga bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)